感谢您的信任。我非常了解我丈夫的痛苦出轨。我也希望我的答复可以给您一些指导和动力。

这时，您不仅必须抚慰受伤的心脏，而且还要继续扮演自己的家庭角色。同时，您的丈夫也会感到失望，以及您之间的情绪修复可能会出现问题。不管哪个工作对您来说都很困难。

让我们首先谈谈受伤的心脏及其愈合方法。

不能相信这一切都是真的，您可能会否认，否认您受到了伤害，并否认您不珍惜他。

我们需要做的第一件事就是接受。必须承认丈夫有外遇并且有实际的伤害行为。 婚姻不能保证爱情可以长青，我们必须接受爱情恶化的可能性。

只有当您接受这个事实时，您才能对这个问题有正确的理解婚姻指南的构想：当我找到他的婚外情时，我非常痛苦且无助，我想...，分析和对策，然后找出问题出在哪里。情绪回避并不能帮助您识别问题。

接受也意味着我们必须认识到幸福和幸福不会永远照顾我们的生活。一帆风顺不是生活中的常态，痛苦也是生活的一部分。不接受痛苦的存在会使人们变得盲目自大，并使人们在困难的情况下失去选择正确道路的能力。

在痛苦中，要了解自己婚外情太痛苦，重新审视自己的生活，我是谁？我想要什么生活？我该怎么办？

当您可以检查自己的生活时，请考虑在婚姻中可能承担的责任，并找出问题出在哪里？

婚姻关系涉及两个人，问题必须由双方共同负责。 外遇是反思的机会。你们两个之间一定存在问题和不足。他需要聘请外面的女人来满足自己的需要。

您也有可能放弃了自我成长的可能性，给了他太多的情感责任和生活压力。有时，成为好妻子和母亲的女性朋友会选择避免自我成长。作为家庭主妇，我只关注家庭事务，而外界与我无关。然后，面对压力，面对您的过度期望，他很难表现出自己的想法，说他累了，说他有压力，然后对一个体贴的人说，这样的机会出轨什么？

或者，你只是屈服，自卑，并对他做出反应。这样您就失去了对方的尊重，也没有相应的讨价还价筹码。您如何期望别人关心您并在伤害您之前权衡这样做的后果？

接受并重新检查后，您会变得更加镇定。

此时，如果仍然可以控制情绪，您可以尝试进行交流。

如果找到婚外情深圳专业婚外情取证公司，您可能会因各种负面情绪而歇斯底里地向他宣泄，但这只会使另一方离开。在这种婚姻关系中，他不仅给您带来无限的伤害，还使他看到了自己的极端。双方都会留下阴影。为了增加将来退货的难度。

也许出于自我保护，您将隐藏在自己的外壳中，不想关心他，不喜欢他。您可以发泄情绪，无理地制造麻烦，但毕竟您需要安定下来，与他交流并了解他的想法。

学会说话好，告诉他您的内在经历，并让他知道您的不满和决定。在这个过程中，他会感受到你的爱，而不仅仅是恨。

由于极端的情绪和内在的冲突，您也将无法正常思考。过一会儿，你会说，我恨你，死了。考虑了一下之后，却依依不舍地会说，我爱你，只要你不离开我。如果重复这种方式，也会给对方造成麻烦。你不继续吗？

他决定回来后，你该怎么办？

经历了许多苦难，有很多幸福婚姻。缺陷并不意味着您需要放弃。没有完美的关系，将此作为您想要持续很长时间的测试。了解他的脆弱和内，然后移近他的内心。

那种一直保持沉默和微笑的人就是那些帮助他承受重担的人。成人世界的每一步都带着悲伤的微笑成长，这就是生活。

@ 婚姻指南

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